Układ nerwowy przejmuje funkcje kontrolne i komunikacyjne odbierając tym samym informacje z otoczenia. Codziennie jesteśmy narażeni na bodźce zewnętrzne, możesz rozszerzyć swój korytarz homeostatyczny, co nie będzie korzystne dla Twojej strefy komfortu.
Chodzenie na boso pobudza proprioreceptory. Morsowanie wzmacnia układ odpornościowy. Typ leptosomiczny będzie miał problem z tolerancją zimna. Natomiast typ pykniczny świetnie przystosuje się do otaczających warunków otoczenia. Przebywanie we wspólnocie dostarcza nam serotoniny, ponieważ człowiek w całej swojej okazałości jest istotą społeczną. Budowanie więzi ma kluczowe zadanie dla zdolności adaptacyjnych. Wspólne kibicowanie na meczu, sesja w kinie, czy wizyta w Centrum Kultury na koncercie dostarcza Naszemu mózgowi endorfiny. To samo dzieje się w przypadku wspólnych, grupowych ćwiczeń fizycznych.
W Polsce możliwości rozwijania sieci społecznościowych poza Internetem sa bardzo duże. W Lubinie prężnie działają ośrodki sportu i rekreacji, które dzięki miejscowym politykom i organizacją są świetnie rozwinięte.
Uniwersytet Trzeciego Wieku prowadzi bogatą ofertę z zajęć zdrowego kręgosłupa, informatyki, aqua aerobiku. Również młode osoby mogą korzystać z sekcji kartę, szermierki, łyżwiarstwa, czy tańca. Uważam, że w Lubinie jest fanatyczna baza rozwoju, jeśli mowa o piłce ręcznej i nożnej.
Człowiek jest istotą duchową. Aron Antonovsky zajmował się osobami ocalałymi z Holocaustu i wtedy też zaobserwował, że człowiek zrobi wszystko, by przeżyć. E. Frankl wprowadził pojęcie koherencji. Jeśli istota jest spójna psychicznie, po prostu nie choruje. Czy ktoś walczący o życie podczas wojny myślał, że po osiemdziesięciu dwóch latach tak będzie wyglądało jego życie? Jesteśmy atakowani reklamami, nastolatkowie w sieci zapominają o podstawowych wartościach, autorytetach. Hejt stał się narzędziem komunikacji, co jest bardzo zgubne. Kształtujmy w młodych ludziach poczucie zaufania, informujmy, rozmawiajmy.
Masaż i fizjoterapia są uwolnieniem od traum, doskonale wpływają na neurony oraz priopriopercepcję. Wykorzystaj swój czas na masażu, czy neuromobilizacjach a ja podpowiem Ci, jak prawidłowo oddychać. Zapraszam Cię ciepło do swojego gabinetu.
Katarzyna Karska
Komentarze
Prześlij komentarz