" Nerw błędny, czyli jak panować nad stresorami zewnętrznymi ?"

Nerw błędny odpowiada za wiele funkcji poznawczych oraz za szereg procesów psychogennych. Stymulacja ów mechanizmu, jakim jest cały system ma charakter aferentny. Wiadomości płyną z ciała do mózgu. Nawet nie wiecie, jak wiele stresorów Nas otacza. Jednym z nich może być irytujący auto- alarm, drugim może być szef/ szefowa w pracy, kolejnym mogą być czynniki czysto ludzkie: brak środków na pokrycie raty we frankach. Uważam, że wszelkie zakłócanie Nam spokoju generują nie chciane telefony, ogólnie rzec biorąc wszelkie sygnały zewnętrzne w tym w szczególności hałas są podstępnie niszczące. Wymienione przed chwilą czynniki kumulują się w ciele tworzą wulkan emocji, są to stresory fizyczne, które prowadzą do chorób.

Jeśli próbujesz podnieść 150 kg w martwym ciągu bez rozgrzewki, bez kilkumiesięcznego przygotowania, bez podpowiedzi trenera osobistego, nie przejdziesz tej drogi dobrze. Musisz mieć mentora, który będzie Cię wspierał. Jesteśmy zakotwiczeni emocjonalnie, co w rezultacie prowadzi do wielu problemów. Nie bójcie się słowa depresja. Nie bądźcie obojętni, gdy ktoś prosi Was o pomoc. Nerw błędny jest zaangażowany w kwestie odczuć psychicznych. Niska zmienność rytmu zatokowego wiąże się z większą wrażliwością emocjonalną.  Zamiast mówić : "Nie dam rady", powiedz sobie na głos; " Zrobię to". Ćwiczenia poprawiające napięcie nerwu błędnego odrywają mózg od myślenia.

Przygotuje je specjalnie dla Ciebie. Zapraszam Was do swojego gabinetu, tym samym życząc Wam samych słonecznych dni w zdrowiu i szczęciu.

Fizjoterapeutka i masażystka - Katarzyna Karska.