Po zapoznaniu się z książką pt. "Limfa", stwierdziłam , że drenaż limfatyczny to zaproszenie do swojego ciała pięknego kwiatu, który ubogaci cały ogród. Około 70 % ludzkiego ciała składa się z wody: krwi, płynu śródmiąższowego i chłonki. Sama etymologia słowa : "limfa" znaczy woda. Duńska naukowiec Maiken Nedergaard dokonała wpaniełego odkrycia. Zidentyfikowała sieć naczyń limfatycznych w mózgu, które usuwają toksyny za pomocą płynu mózgowo - rdzeniowego. Układ glimfatyczny pracuje najbardziej, kiedy śpimy.
Uczeni odkryli, iż słabe drenowanie limfatyczne opon mózgowych w ośrodkowym układzie nerwowym może prowadzić do zakłóceń poznawczych. Szlaki metylacyjne regulują procesy odtruwania oraz usprawniają procesy metaboliczne w organizmie. Udrożnienie wężłów chłonych, pachwinowych usuną nadmiar płynu angażując do pracy cału układ. Co bym zaleciła robić w domu i po za nim,by limfa płynęła prawidłowo? Na pewno: szczotkowanie na sucho, okłady z oleju rycynowego, pływanie, odzież uciskową, medytację, pilates, tai chi, zdrową żywność i zioła, refleksologię. Czy wiesz, że bóle gardła, ucha, głowy, zapalenie zatok i alergie to przczyna złego krążenia limfy w organizmie?
Neurolodzy odkryli, że naczynia chłonne w móżgu biorą udział w usuwaniu blaszek amyloidowych, co daje tyle,co usuwanie zanieczyszczeń neuronów. Co zatem jeść, by limfa krążyła prawidłowo?
- ananasy, papaję
- czosnek i cebulę
- grzyby
- algi
- cytrusy
- pokarmy bogate w pektynę : banany, brzoskwinie
mięso zwłaszcza czerwone
- mleko krowie , nabiał
Ważnym elementem terapii przeciwobrzękowej jest plastrowanie dynamiczne - kinesiotaping. Naklejanie taśm w odpowiednim kierunku może usprawnić przepływ chłonki. Stosowanie drenażu limfatycznego po mastektomii, operacjach, lipodemii. Zapraszam Cię do gabinetu na drenaż limfatyczny.
Masażystka Katarzyna Karska.
Komentarze
Prześlij komentarz