Przejdź do głównej zawartości

Bóle kręgosłupa- jak sobie z nimi radzić?





Kręgosłup to centralny aparat ruchu. Składa się z 7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 k. lędźwiowych, kości krzyżowej i guzicznej. Skąd geneza bólu?
Odpowiedź jest prosta nasz tryb życia obciąża kręgosłup. Pogoń za modą i często wysokie obcasy (szpilki), obcisłe dżinsy rurki stają się przyczyną bólów i haluksów. Drugim czynnikiem jest brak ruchu oraz siedząca praca. Trzecim powodem będzie stres, który najczęściej doprowadza do schorzeń ogółu społeczeństwa ( skoliozy). Stres kumuluje się w mięśniach i to nie zawsze w tzw. kapturach. Równie dobrze może to być odcinek szyjny. Zła dieta i obciążanie naszej postawy dodatkowo blokuje nasze plecy. Już coraz częściej na bóle skarżą się dzieci. Ciężkie tornistry, używanie prawie 24 h na dobę telefonów komórkowych, staje się źródłem chorób cywilizacyjnych. Czy wiecie, że pozycja zwana " smsową szyją" jest naprawdę niebezpieczna? Korzystając z aifona Twoje dziecko ma dodatkowe 25 kg na grzbiecie.

Często mówi się potocznie: " Idzie przez życie z podniesioną głową " albo " Ma plecy", " Łupię mnie w krzyżu". Warto pozbyć się złych nawyków i zacząć o siebie dbać. Choćby zakupić dobre, twarde łóżko. Wskazaniem dla wszystkich będzie niewątpliwie masaż leczniczy. Uważam, że  jest to alternatywa dla ludzkości i nie chodzi tu o żadną promocję. Po prostu mówię to z racji terapeuty- obserwatora. Dużo pacjentów to ludzie młodzi - cierpią na dyskopatię, stenozy, przepukliny kręgowe. Kolejnym antidotum są hydromasaże (aquavibron lub zwyczajnie basen). Przecież woda działa przeciwbólowo. Jestem zdania, iż błoto Fango pomaga przy artrozie i wszelkiego rodzaju nerwobólach. Można go zamówić w aptece w postaci gotowych kompresów parafinowych. Polecam okłady ciepłe z siana i borowiny. Najważniejszym czynnikiem w połączeniu z masażami jest fizjoterapia. Trzeba pod okiem specjalisty, który pokazuje jak wyprowadzić ruch odpowiednio ćwiczyć. Można też terapię uzupełnić zabiegami fizykalnymi np. ( ultradźwięki, laser, elektrostymulacje).

 Jak działa TENS i co to jest? Transkulant- Elektro-Nerven, czyli stymulacja nerwów oddziałuje pozytywnie na układ naczyniowy i nerwowy. Blokada TENS wywodzi się z teorii GATE CONTROL, czyli zamyka "bramę", przez którą bodźce bólowe dostają się do rdzenia kręgowego.

 Jak odblokować ból? Trzeba pozbyć się pamięci o bólu. W psychologii taki termin oznacza wyrzucenie z naszych myśli stanów źle Nas nastrajających. Jedną z technik jest terapia autogenna Shulza. Poprzez napinanie odpowiednich mięśni, rozprężamy się, zapominamy podświadomie o nieprzyjemnych przypadłosciach. Ogniska bólowe to nic innego jak zablokowane pole energetyczne. Metodyką pomagania w bólu jest masaż stref refleksoterapeutycznych. Stopy to mapa człowieka. Uciskając na odpowiednie punkty - meridiany odblokowujemy spięte obszary.

Warto poruszyć też kwestie reumatyzmu i pomaganiu w nerwobólach. Jedną z nowszych metod jest terapia krwią własną. Na czym polega? Pobiera się z ramienia 20 ml krwi i wstrzykuje w mięsień pośladkowy. Skutecznie działa to z lekami homeopatycznymi lub roślinnymi. Terapeuci przed iniekcją krew naświetlają promieniami UV. Po co? Przede wszystkim , by chore "ognisko bólowe" odbudować, pobudzić do regeneracji. Zatem " Carpe diem" i życzę wszystkim dobrego samopoczucia, bo zdrowie to najważniejszy priorytet w życiu.

Autor: Katarzyna Karska.

Autor: Katarzyna Karska.Komentarz

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Równowaga miednicy.

Miednica to jedna z najważniejszych elementów kośca człowieka. Nierównowaga statyczna miednicy, bierze swoją patogenezę w zaburzeniach czynności stawów krzyżowo- biodrowych. Przyczyną ów patologii jest stres pierwotny, jak i wtórny. Psychogenne wady postawy kształtowane są we wczesnym dzieciństwie. Mam tu na myśli również konkretny obraz zawieszenia emocji w ciele. Typ zniekształcenia np. "strach na wróble " dotyczy przejścia piersiowo- lędźwiowego kręgosłupa, stawu biodrowego i miednicy. Napięcie to szczególnie przybliża amerykański psychiatra Alexander Lowen. Wspomniana powyżej pozycja ciała charakteryzuje się poczuciem winy oraz tłumieniem przemocy doświadczanej w wieku dziecięcym. Jeżeli za wcześnie spionizujemy swoje pociechy lub zbyt szybko wysadzimyy je na nocnik, to może to szeroko odbić się we wszelkich wadach rozwojowych. Nie można również bagatelizować wszelkich urazów np. upadek na kość ogonową, czy porody, które generują owe schorzenia miednicy. Po

Masaż świecą.

Masaż świecą wywodzi się ze świata Orientu. Sam masaż opiera się na technikach relaksacyjnych i obejmuje całe ciało. Bazą podgrzewanych świec są oleje roślinne m.in. olej sojowy. Słynie on ze swoich dobroczynnych właściwości. Ciepły, naturalny wosk uleczy i pomoże w wielu dolegliwościach.   Nie od dziś wiadomo, że ciepło to najlepszy afrodyzjak dla duszy i ciała. Masaż w połączeniu z olejkiem patchuli odpręży Twoje przebodźcowane ciało. Patuchula to roślina występująca w Azji , jej rdzenna nazwa oznacza zapach zielonego liścia.  Sam olejek to naprawdę 100 % dobra, bowiem ma wszechstronne działanie : - reguluje gospodarkę płynami - zwalcza trądzik: - łojotok - pomaga pozbyć się cellulitu - dobrze działa na stawy  Kolejnym składnikiem kompozycji jest pomarańcza. Otóż olejek ten ma właściwości antyseptyczne i uspakajające złagodzi bóle głowy, nerwobóle. To bardzo dobre rozwiązanie dla Pań źle odczuwających miesiączki i okres menopauzy. Następnym komponentem zapac

Dysfunkcje stawu biodrowego.

  Ból stawu biodrowego jest bardzo nieznośny i dokuczliwy. Pacjenci uskarżają się na objawy dysfunkcyjne takie jak: dolegliwości w stanie spoczynku – atakujące w nocy, zdarzają się również bóle podczas marszu, a także gdy krótkotrwale chodzimy, czy stoimy. Patogeneza koksartozy ma swoje lustrzane odbicie w czynnikach psychogennych. Po pierwsze trzeba wyjaśnić, czym jest dystrakcja? To po prostu odseparowanie od siebie głowy i panewki kości, powodujące brak jej poślizgu po powierzchni stawów. Co jest przyczyną choroby? Na pewno wrodzone predyspozycje strukturalne, nierównowaga statyczna miednicy, zespół Th 12 oraz zespół pseudołąkotkowy kolana. Koksartoza wtórna powstaje również na drodze zwyrodnień, wrodzonych zwichnięć, dysplazji oraz martwicy jałowej. Występują także typowe stany powypadkowe lub pooperacyjne, co wyjaśnia ów stan rzeczy. Główne objawy chorobowe to : - bóle stawu biodrowego - bóle lędźwiowe - bóle kolan - ból w okolicy stawu krzyżowo- biodrowego - o