Przejdź do głównej zawartości

Bóle kręgosłupa- jak sobie z nimi radzić?





Kręgosłup to centralny aparat ruchu. Składa się z 7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 k. lędźwiowych, kości krzyżowej i guzicznej. Skąd geneza bólu?
Odpowiedź jest prosta nasz tryb życia obciąża kręgosłup. Pogoń za modą i często wysokie obcasy (szpilki), obcisłe dżinsy rurki stają się przyczyną bólów i haluksów. Drugim czynnikiem jest brak ruchu oraz siedząca praca. Trzecim powodem będzie stres, który najczęściej doprowadza do schorzeń ogółu społeczeństwa ( skoliozy). Stres kumuluje się w mięśniach i to nie zawsze w tzw. kapturach. Równie dobrze może to być odcinek szyjny. Zła dieta i obciążanie naszej postawy dodatkowo blokuje nasze plecy. Już coraz częściej na bóle skarżą się dzieci. Ciężkie tornistry, używanie prawie 24 h na dobę telefonów komórkowych, staje się źródłem chorób cywilizacyjnych. Czy wiecie, że pozycja zwana " smsową szyją" jest naprawdę niebezpieczna? Korzystając z aifona Twoje dziecko ma dodatkowe 25 kg na grzbiecie.

Często mówi się potocznie: " Idzie przez życie z podniesioną głową " albo " Ma plecy", " Łupię mnie w krzyżu". Warto pozbyć się złych nawyków i zacząć o siebie dbać. Choćby zakupić dobre, twarde łóżko. Wskazaniem dla wszystkich będzie niewątpliwie masaż leczniczy. Uważam, że  jest to alternatywa dla ludzkości i nie chodzi tu o żadną promocję. Po prostu mówię to z racji terapeuty- obserwatora. Dużo pacjentów to ludzie młodzi - cierpią na dyskopatię, stenozy, przepukliny kręgowe. Kolejnym antidotum są hydromasaże (aquavibron lub zwyczajnie basen). Przecież woda działa przeciwbólowo. Jestem zdania, iż błoto Fango pomaga przy artrozie i wszelkiego rodzaju nerwobólach. Można go zamówić w aptece w postaci gotowych kompresów parafinowych. Polecam okłady ciepłe z siana i borowiny. Najważniejszym czynnikiem w połączeniu z masażami jest fizjoterapia. Trzeba pod okiem specjalisty, który pokazuje jak wyprowadzić ruch odpowiednio ćwiczyć. Można też terapię uzupełnić zabiegami fizykalnymi np. ( ultradźwięki, laser, elektrostymulacje).

 Jak działa TENS i co to jest? Transkulant- Elektro-Nerven, czyli stymulacja nerwów oddziałuje pozytywnie na układ naczyniowy i nerwowy. Blokada TENS wywodzi się z teorii GATE CONTROL, czyli zamyka "bramę", przez którą bodźce bólowe dostają się do rdzenia kręgowego.

 Jak odblokować ból? Trzeba pozbyć się pamięci o bólu. W psychologii taki termin oznacza wyrzucenie z naszych myśli stanów źle Nas nastrajających. Jedną z technik jest terapia autogenna Shulza. Poprzez napinanie odpowiednich mięśni, rozprężamy się, zapominamy podświadomie o nieprzyjemnych przypadłosciach. Ogniska bólowe to nic innego jak zablokowane pole energetyczne. Metodyką pomagania w bólu jest masaż stref refleksoterapeutycznych. Stopy to mapa człowieka. Uciskając na odpowiednie punkty - meridiany odblokowujemy spięte obszary.

Warto poruszyć też kwestie reumatyzmu i pomaganiu w nerwobólach. Jedną z nowszych metod jest terapia krwią własną. Na czym polega? Pobiera się z ramienia 20 ml krwi i wstrzykuje w mięsień pośladkowy. Skutecznie działa to z lekami homeopatycznymi lub roślinnymi. Terapeuci przed iniekcją krew naświetlają promieniami UV. Po co? Przede wszystkim , by chore "ognisko bólowe" odbudować, pobudzić do regeneracji. Zatem " Carpe diem" i życzę wszystkim dobrego samopoczucia, bo zdrowie to najważniejszy priorytet w życiu.

Autor: Katarzyna Karska.

Autor: Katarzyna Karska.Komentarz

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Choroba Bechterewa

Sama nazwa brzmi poważnie, kto zmaga się z tą dolegliwością , wie że łatwo nie jest.  To choroba zapalna atakująca stawy krzyżowo- biodrowe, tkanki okołokręgosłupowe, ból zlokalizowany jest także w odcinku szyjnym i obręczy barkowej. Jednym słowem mówiąc  schorzenie dotyczy nie najmniejszego procentu układu, jakim jest w swej całości człowiek.  Wiadomo, że w tym przypadku ruchomość kręgosłupa jest znacznie ograniczona.  Co jest tego powodem? Przyczyną pierwotną jest stenoza cenralna, spowodowana  zmianami wtórnymi na wyrostkach stawowych dolnych, co powoduje zwężenie światła kanału kręgowego. Zanikom ulegają mięśnie, kostnieją więzadła. Z powodu obciążeń cierpi Nasza postawa ciała, która jest obolała oraz pochylona.  Pomiarowi siły mięśniowej służy test Lovetta, który wykonuje przed rozpoczęciem masażu, w niektórych jednostkach chorobowych. Masaż stanowi podstawę do wykonywania dalszych etapów postępowania terapeutycznego: fizykoterapii, kinezyterapii. Jakie zabiegi fizykalne polecam?

Drenaż limfatyczny skuteczny sposób na zdrowie.

Po zapoznaniu się z książką pt. "Limfa", stwierdziłam , że drenaż limfatyczny to zaproszenie do swojego ciała pięknego kwiatu, który ubogaci cały ogród. Około 70 % ludzkiego ciała składa się z wody: krwi, płynu śródmiąższowego i chłonki. Sama etymologia słowa : "limfa" znaczy woda. Duńska naukowiec Maiken Nedergaard dokonała wpaniełego odkrycia. Zidentyfikowała sieć naczyń limfatycznych w mózgu, które usuwają toksyny za pomocą płynu mózgowo - rdzeniowego. Układ glimfatyczny pracuje najbardziej, kiedy śpimy.  Uczeni odkryli, iż słabe drenowanie limfatyczne opon mózgowych w ośrodkowym układzie nerwowym może prowadzić do zakłóceń poznawczych. Szlaki metylacyjne regulują procesy odtruwania oraz usprawniają procesy metaboliczne w organizmie. Udrożnienie wężłów chłonych, pachwinowych usuną nadmiar płynu angażując do pracy cału układ. Co bym zaleciła robić w domu i po za nim,by limfa płynęła prawidłowo?  Na pewno: szczotkowanie na sucho, okłady z oleju rycynowego, pływanie

Energia jest w Tobie.

  Co raz częściej mój gabinet odwiedzają osoby z depresją i zaburzeniami lękowymi. Niestety jest to choroba, przypadłość Naszych czasów. Masaż w swojej cudownej odsłonie, aurze ma dostarczyć Nam endorfin, a także pomóc w szukaniu balansu między duszą, ciałem i umysłem. Masaż ma działanie uspakajające i może być fantastycznym przykładem medycznym do uzupełniania psychoterapii i farmakologii- czasem bezdyskusyjnym. Wszystko w Naszych głowach albo wolno płynie albo nieco bulgocze. Wszystko jest emocją.  Kiedyś na masażu zjawiła się u mnie dziewczyna , która z uśmiechem na ustach zaśpiewała:  „W mojej głowie wojna, myśli niespokojne”. Jako terapeutka już wiedziałam, że w sposób delikatny zasugerowała swój problem. Pytała, co zrobić by przestać bać się banalnych rzeczy? Uważam, że każdy z Nas powinien zawalczyć o siebie. Boisz się wyjść z domu- ubierz buty i wyjdź. Boisz się jechać autobusem. Przełam to – jedź. Po prostu przestaw głowę na słowa: tak, chcę, zrobię to. Chcesz odpocząć- odpo