Przejdź do głównej zawartości

Bóle kręgosłupa- jak sobie z nimi radzić?





Kręgosłup to centralny aparat ruchu. Składa się z 7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 k. lędźwiowych, kości krzyżowej i guzicznej. Skąd geneza bólu?
Odpowiedź jest prosta nasz tryb życia obciąża kręgosłup. Pogoń za modą i często wysokie obcasy (szpilki), obcisłe dżinsy rurki stają się przyczyną bólów i haluksów. Drugim czynnikiem jest brak ruchu oraz siedząca praca. Trzecim powodem będzie stres, który najczęściej doprowadza do schorzeń ogółu społeczeństwa ( skoliozy). Stres kumuluje się w mięśniach i to nie zawsze w tzw. kapturach. Równie dobrze może to być odcinek szyjny. Zła dieta i obciążanie naszej postawy dodatkowo blokuje nasze plecy. Już coraz częściej na bóle skarżą się dzieci. Ciężkie tornistry, używanie prawie 24 h na dobę telefonów komórkowych, staje się źródłem chorób cywilizacyjnych. Czy wiecie, że pozycja zwana " smsową szyją" jest naprawdę niebezpieczna? Korzystając z aifona Twoje dziecko ma dodatkowe 25 kg na grzbiecie.

Często mówi się potocznie: " Idzie przez życie z podniesioną głową " albo " Ma plecy", " Łupię mnie w krzyżu". Warto pozbyć się złych nawyków i zacząć o siebie dbać. Choćby zakupić dobre, twarde łóżko. Wskazaniem dla wszystkich będzie niewątpliwie masaż leczniczy. Uważam, że  jest to alternatywa dla ludzkości i nie chodzi tu o żadną promocję. Po prostu mówię to z racji terapeuty- obserwatora. Dużo pacjentów to ludzie młodzi - cierpią na dyskopatię, stenozy, przepukliny kręgowe. Kolejnym antidotum są hydromasaże (aquavibron lub zwyczajnie basen). Przecież woda działa przeciwbólowo. Jestem zdania, iż błoto Fango pomaga przy artrozie i wszelkiego rodzaju nerwobólach. Można go zamówić w aptece w postaci gotowych kompresów parafinowych. Polecam okłady ciepłe z siana i borowiny. Najważniejszym czynnikiem w połączeniu z masażami jest fizjoterapia. Trzeba pod okiem specjalisty, który pokazuje jak wyprowadzić ruch odpowiednio ćwiczyć. Można też terapię uzupełnić zabiegami fizykalnymi np. ( ultradźwięki, laser, elektrostymulacje).

 Jak działa TENS i co to jest? Transkulant- Elektro-Nerven, czyli stymulacja nerwów oddziałuje pozytywnie na układ naczyniowy i nerwowy. Blokada TENS wywodzi się z teorii GATE CONTROL, czyli zamyka "bramę", przez którą bodźce bólowe dostają się do rdzenia kręgowego.

 Jak odblokować ból? Trzeba pozbyć się pamięci o bólu. W psychologii taki termin oznacza wyrzucenie z naszych myśli stanów źle Nas nastrajających. Jedną z technik jest terapia autogenna Shulza. Poprzez napinanie odpowiednich mięśni, rozprężamy się, zapominamy podświadomie o nieprzyjemnych przypadłosciach. Ogniska bólowe to nic innego jak zablokowane pole energetyczne. Metodyką pomagania w bólu jest masaż stref refleksoterapeutycznych. Stopy to mapa człowieka. Uciskając na odpowiednie punkty - meridiany odblokowujemy spięte obszary.

Warto poruszyć też kwestie reumatyzmu i pomaganiu w nerwobólach. Jedną z nowszych metod jest terapia krwią własną. Na czym polega? Pobiera się z ramienia 20 ml krwi i wstrzykuje w mięsień pośladkowy. Skutecznie działa to z lekami homeopatycznymi lub roślinnymi. Terapeuci przed iniekcją krew naświetlają promieniami UV. Po co? Przede wszystkim , by chore "ognisko bólowe" odbudować, pobudzić do regeneracji. Zatem " Carpe diem" i życzę wszystkim dobrego samopoczucia, bo zdrowie to najważniejszy priorytet w życiu.

Autor: Katarzyna Karska.

Autor: Katarzyna Karska.Komentarz

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

RODZAJE MASAŻY

 
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Drenaż limfatyczny skuteczny sposób na zdrowie.

Po zapoznaniu się z książką pt. "Limfa", stwierdziłam , że drenaż limfatyczny to zaproszenie do swojego ciała pięknego kwiatu, który ubogaci cały ogród. Około 70 % ludzkiego ciała składa się z wody: krwi, płynu śródmiąższowego i chłonki. Sama etymologia słowa : "limfa" znaczy woda. Duńska naukowiec Maiken Nedergaard dokonała wpaniełego odkrycia. Zidentyfikowała sieć naczyń limfatycznych w mózgu, które usuwają toksyny za pomocą płynu mózgowo - rdzeniowego. Układ glimfatyczny pracuje najbardziej, kiedy śpimy.  Uczeni odkryli, iż słabe drenowanie limfatyczne opon mózgowych w ośrodkowym układzie nerwowym może prowadzić do zakłóceń poznawczych. Szlaki metylacyjne regulują procesy odtruwania oraz usprawniają procesy metaboliczne w organizmie. Udrożnienie wężłów chłonych, pachwinowych usuną nadmiar płynu angażując do pracy cału układ. Co bym zaleciła robić w domu i po za nim,by limfa płynęła prawidłowo?  Na pewno: szczotkowanie na sucho, okłady z oleju rycynowego, pływanie
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Energia jest w Tobie.

  Co raz częściej mój gabinet odwiedzają osoby z depresją i zaburzeniami lękowymi. Niestety jest to choroba, przypadłość Naszych czasów. Masaż w swojej cudownej odsłonie, aurze ma dostarczyć Nam endorfin, a także pomóc w szukaniu balansu między duszą, ciałem i umysłem. Masaż ma działanie uspakajające i może być fantastycznym przykładem medycznym do uzupełniania psychoterapii i farmakologii- czasem bezdyskusyjnym. Wszystko w Naszych głowach albo wolno płynie albo nieco bulgocze. Wszystko jest emocją.  Kiedyś na masażu zjawiła się u mnie dziewczyna , która z uśmiechem na ustach zaśpiewała:  „W mojej głowie wojna, myśli niespokojne”. Jako terapeutka już wiedziałam, że w sposób delikatny zasugerowała swój problem. Pytała, co zrobić by przestać bać się banalnych rzeczy? Uważam, że każdy z Nas powinien zawalczyć o siebie. Boisz się wyjść z domu- ubierz buty i wyjdź. Boisz się jechać autobusem. Przełam to – jedź. Po prostu przestaw głowę na słowa: tak, chcę, zrobię to. Chcesz odpocząć- odpo
Prześlij komentarz
Czytaj więcej