Masaż dłoni i siła oddechu.

Koreański masaż dłoni jest masażem punktowym, uciskowym. Mogę zadziałać na te części ciała, które nie są możliwe podczas zwyczajnego , tradycyjnego masażu np. oczy, gardło, zatoki. W swojej praktyce stosuję uciskanie kciukiem, czyli digitopresurę. Czy, wiesz że palec wskazujący i serdeczny odpowiadają kończyną górnym? Palec mały to odpowiednik kończyn dolnych. Palec środkowy ma wpływ na głowę i klatkę piersiową. Natomiast wewnętrzna strona ręki powiązana jest z brzuchem. Zaś grzbietowa z plecami. Ręce są najważniejszym elementem pracy masażysty. Poprzez techniki ręczne wpływam nie tylko dobrze na swój organizm, ale i na organizm pacjenta. Oprócz masażu zapraszam Cię serdecznie do praktykowania nauki oddechu.

Energia a zarazem oddech to element duchowy skumulowany pod jednym pojęciem. Pranajama, czyli kontrola między ów energią a siłą qi. Pod tym terminem kryje się wszystko, co boskie i piękne. Ruach, chi/qi, prana, anima z tym cudownym elementem rodzimy się i umieramy. Pomiędzy pierwszym a ostatnim tchnieniem pojawia się zagadkowa cisza. Cisza niewidzialna i niewytłumaczalna. W tybetańskiej jodze prana vayu to słowo określane wiatrem podtrzymującym nowe życie. W obszarze tym znajduje się serce, które rośnie niczym drzewko spełniające marzenia.

W pranajamie rozróżniamy trzy procesy oddechowe:

- oddychanie brzuszne, przeponowe

- oddychanie klatką piersiową

- oddychanie obojczykowe

Ważnym elementem jest wypełnienie oddechu najbardziej potrzebujących miejsc :

„ Ćwiczenia oddechu połączone z autorefleksją mogą otworzyć metalową osłonę otaczającą serce”. Wdech jest zimny a wydech ciepły. Można również ćwiczyć oddychanie lewą stroną ciała, prawą stroną ciała, przednią częścią lub tylną ( dla mnie osobiście najtrudniejszą z technik). W początkowym stadium zalecam samoobserwację oddechu płynącego przez organizm. Kiedy wchodzę w medytację oddalam się od tego , co przyziemne i materialne. Oddech oczyszcza wszystkie czakry, co jest również wierzeniem Reikowców.

Przyjrzyjcie się noworodkom, jak one pięknie oddychają do brzuszka. Później tracimy pewne naturalne zdolności i jesteśmy zmuszeni przyswoić sobie ten pierwotny rytm raz jeszcze. Shavayatra, czyli punktowe odprężenie- jogiczny sen. To świadoma podróż przez 61 punktów naszego ciała. Czy wiesz, że można zatrzymać oddech w każdym z tych punktów? Po tej praktyce wiem, które obszary mojego ciała są spięte, gdzie energii jest za mało, gdzie za dużo. Przecież oddech to lekki, ciepły wiatr, kołyszący Cię do snu i budzący o poranku. Pranajama odpręży ciało, oczyści umysł i dotleni serce.

Tylko od Ciebie zależy, czy zacznie ono spełniać najskrytsze marzenia.

Katarzyna Karska.