Bóle kręgosłupa- jak sobie z nimi radzić?

Kręgosłup to centralny aparat ruchu. Składa się z 7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 k. lędźwiowych, kości krzyżowej i guzicznej. Skąd geneza bólu?
Odpowiedź jest prosta, nasz tryb życia obciąża kręgosłup. Pogoń za modą i często wysokie obcasy (szpilki), obcisłe dżinsy rurki stają się przyczyną bólów i haluksów. Drugim czynnikiem jest brak ruchu oraz siedząca praca. Trzecim powodem będzie stres, który najczęściej doprowadza do schorzeń ogółu społeczeństwa
(skoliozy). Stres kumuluje się w mięśniach i to nie zawsze w tzw. kapturach. Zła dieta i obciążanie naszej postawy dodatkowo "dobija" nasze plecy. Już coraz częściej na bóle skarżą się dzieci. Ciężkie tornistry, używanie prawie 24 h na dobę telefonów komórkowych, staje się źródłem chorób cywilizacyjnych. Czy wiecie, że pozycja zwana " smsową szyją" jest naprawdę niebezpieczna? Korzystając z aifona Twoje dziecko ma dodatkowe 25 kg na grzbiecie.
Często mówi się potocznie: " Idzie przez życie z poniesioną głową " albo " Ma plecy", czy " łupię go w krzyżu". Nasza postawa przedstawia przeżycia. Warto pozbyć się złych nawyków i zacząć o siebie dbać. Choćby zakupić dobre, twarde łóżko. Wskazaniem dla wszystkich będzie niewątpliwie masaż leczniczy. Uważam, że  masaże są alternatywą dla ludzkości i nie chodzi tu o żadną promocję. Po prostu mówię to z racji terapeuty- obserwatora. Dużo pacjentów to ludzie młodzi - cierpią na dyskopatię, stenozy, przepukliny kręgowe ( np. górnicy). Kolejnym antidotum są hydromasaże (aquavibron lub zwyczajnie basen). Przecież woda działa przeciwbólowo. Jestem zdania, iż błoto Fango pomaga przy artrozie i wszelkiego rodzaju nerwobólach. Można go zamówić w aptece w postaci gotowych kompresów parafinowych. Polecam okłady ciepłe z siana i borowiny. Najważniejszym czynnikiem w połączeniu z masażami jest fizjoterapia. Trzeba pod okiem specjalisty, który pokazuje jak wyprowadzić ruch odpowiednio ćwiczyć. Można też terapię uzupełnić zabiegami fizykalnymi ( ultradźwięki, laser, elektrostymulacje).
 Jak działa TENS i co to jest? Transkulant- Elektro-Nerven, czyli stymulacja nerwów oddziałuje pozytywnie na układ naczyniowy i nerwowy. Blokada TENS wywodzi się z teorii GATE CONTROL, czyli zamyka "bramę", przez którą bodźce bólowe dostają się do rdzenia kręgowego. Jak odblokować ból? Trzeba pozbyć się pamięci o bólu. W psychologii taki termin oznacza wyrzucenie z naszych myśli stanów źle Nas nastrajających. Jedną z technik jest terapia autogenna Shulza. Po przez napinanie odpowiednich mięśni, rozprężamy się, zapominamy podświadomie o bólu. Ogniska bólowe to nic innego jak zablokowane pole energetyczne. Metodyką pomagania w bólu jest masaż stref refleksoterapeutycznych. Stopy to mapa człowieka. Uciskając na odpowiednie punkty - meridiany odblokowujemy spięte obszary, co ściślej opowiem w kolejnych artykułach. Warto poruszyć też kwestie reumatyzmu i pomaganiu w nerwobólach. Jedną z nowszych metod jest terapia krwią własną. Na czym polega?
Pobiera się z ramienia 20 ml krwi i wstrzykuje w mięsień pośladkowy. Skutecznie działa to z lekami homeopatycznymi lub roślinnymi. Terapeuci przed iniekcją krew naświetlają promieniami UV. Po co? Przede wszystkim , by chore "ognisko bólowe" odbudować, pobudzić do regeneracji.
Zatem " Carpe diem" i życzę wszystkim mniej bólów, bo zdrowie to najważniejszy priorytet w życiu.

Autor: Katarzyna Karska.

Komentarz

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

CENNIK

DRENAŻ LIMFATYCZNY